Jumping à Hégenheim :
le fitness sur trampoline
Du cardio fun et sans impact sur mini-trampoline :
viens te défouler en musique au jumping de la SGH 1903, tous niveaux.
C’est quoi le jumping ?
Le jumping (ou jumping fitness) est un cours collectif cardio qui se pratique sur un mini-trampoline individuel, rythmé par la musique et guidé par un coach. On y alterne rebonds dynamiques, sprints et mouvements de renforcement, pour une séance intense… mais ludique. C’est l’un des entraînements les plus efficaces pour se dépenser tout en s’amusant, ensemble !
Les bienfaits du jumping
Une discipline complète et accessible :
- Cardio efficace : le trampoline fait grimper le rythme cardiaque et brûle un maximum de calories.
- Sans impact pour les articulations : la toile absorbe les chocs : idéal pour ménager genoux et chevilles.
- Renforcement & équilibre : jambes, abdos et stabilisateurs travaillent en continu.
- Fun et motivant : l’effet trampoline + l’énergie du groupe rendent l’effort plus léger.
Pour qui ?
Adultes
Le jumping s’adresse aux adultes de tous niveaux, débutants comme sportifs confirmés. Chacun adapte l’intensité de ses rebonds : aucune expérience requise, juste l’envie de bouger.
Horaires – Saison 2026/2027
Tarifs d’adhésion 2026/2027
Adultes
Accès à tous les créneaux d’une discipline, assurance et licence Sports Pour Tous.
Cours d’essai gratuit disponible avant engagement.
| Formule | Tarif |
|---|---|
| 1 cours | 5 € |
| 5 cours | 25 € |
| 10 cours | 45 € |
| 20 cours Le + avantageux | 80 € |
